Diyet Pankek

Diyet Pankek

Diyet pankek, Günümüzde kilo yani şişmanlık çok büyük bir sorun haline geldi. Sürekli hazır ve işlenmiş gıda tüketmek kilo almanın en büyük nedenidir. Kilo almak çok kolay olsa da kilo vermek oldukça zor bir iştir. Çoğu kadınlar kilo vermek için çok farklı metotlar denerler ancak bu metotlar bazen sağlıklı metotlar olmayabilir. Aç kalarak yada tek bir gıda ile zayıflamak hiç te mümkün değil ve sağlıklı da değil. Zayıflamak için her gıdayı az az yiyerek kesinlikle zayıflanır. Her gıda dediğim hazır ve işlenmiş gıdalar değil tabiki. Kahvaltı için size bugün çok güzel diyet pankek tarifini vereceğim. Şimdiden kolay gelsin.

Diyet pankek için gerekli olan malzemeler
  • 2 adet yumurta
  • 1 adet muz
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 3 yemek kaşığı yarım yağlı süt
Üzeri için
  • Bal veya pekmez
Yapılışı: Diyet pankek sadece diyette olanların değil herkesin rahatlıkla yiyebileceği bir tarif. Pankek için ilk olarak muzu küçük küçük doğrayın ve daha sonra bir çatal ile iyice ezin. Ezdiğiniz muzların içerisine 2 adet yumurtayı ekleyin ve iyice çırpın. Daha sonra yarım yağlı sütü de ekleyin ve en son olarak tarçın, zeytinyağı ve yulaf ezmesini de ekleyip iyice çırpın. En son olarak bir teflon tavaya çok az zeytinyağı koyup iyice kızarana kadar ısıtın. Kızardıktan sonra bir kepçe ile tavaya pankekten koyup kepçenin arkası ile düzeltin. Pankeklerin her iki tarafı da iyice kızardıktan sonra bir tabağa alın. Üzerini isterseniz bal veya pekmez ile süsleyip afiyet ile yiyebilirsiniz.
Son Güncelleme : 10.12.2018 03:16:23
Diyet Pankek ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Diyet Pankek Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Diyet Pankek"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Bebek Pankek Tarifi
Bebek Pankek Tarifi
Bebek pankek tarifi, Anneler 7-8 aydan sonra bebeğiniz için parmak besinler vermeye başlayabilirsiniz. Ve kendi kendilerine yemek yeme isteği ile yanıp tutuşan bebeğiniz için ne yapsam ne pişirsem ne yedirsem diye düşünen anneler! Bebeğinize için öze...
Sütsüz Pankek Tarifi
Sütsüz Pankek Tarifi
Sütsüz pankek tarifi. Pankek çocuklarımızın ve biz büyüklerin severek tükettiği enfes bir atıştırmalık dır. Bir birinden lezzetli pankek tarifi bulunmaktadır. Genelde de pankek hamuruna süt kullanılmaktadır. Fakat bazen süte alerjisi olan veya süt ür...
Pankek
Pankek
Pankek, öyle bir tariftir ki sabah kahvaltılarında, çocuklarınızın tatlı krizlerinde elinizin altında olması gereken hem besleyici hem kolay bir tariftir. Pratik olduğu içinde acil gelen misafirleriniz olduğunda adeta bir kurtarıcıdır. Gerçekte pank...
2 Kişilik Pankek Tarifi
2 Kişilik Pankek Tarifi
2 kişilik Pankek tarifi, Amerikan mutfağından gelme bir küçük tatlı hamur parçaları diyebiliriz. Pankek sempatik ve beni ye diyen görünümü ile yumuşacık ve pofuduk olmasıyla da oldukça beğenilir ve tavsiye edilir.Boyut olarak pankekler hemen hemen 10...
Yoğurtlu Pankek
Yoğurtlu Pankek
Yoğurtlu pankek, Hamurda yapılan bir tür kahvaltılıkdır. Pankekin birçok farklı yapılışı vardır. Pankek reçel, bal, çikolata veya tereyağı ile yenilir. Sütlü, sade, sütsüz gibi pankek çeşitleri de vardır. Yoğurtlu pankeki diğer pankeklerde ayıran ise...
Pankek Sosu
Pankek Sosu
Pankek Sosu, Pankek, küçük tatlı hamurlarından hazırlanan, oldukça sempatik görünen, tavada yapılan yumuşacık pofidik bir kek çeşididir. Kendisi ufak olmasına rağmen lezzeti oldukça büyük olan pankek, çoğunlukla sabah kahvaltılarını süsler ve özellik...
Pankek Kaç Kalori
Pankek Kaç Kalori
Pankek kaç kalori, Pankek küçük tatlı hamur parçalarıdır. Görüntüsü yumuşak olan ve lezzet açısından tercih edilen pankek boyut olarak küçüktür. 1 adedinde 182 kalorisi vardır. Sabah kahvaltısında veya çay saatinde yanında tercih ettiğiniz peynir,...
Yumurtasız Pankek Tarifi
Yumurtasız Pankek Tarifi
Yumurtasız pankek tarifi, yumurta sağlık için çok faydalı bir besin olsa da bazı kişilere alerji yapabilecek özelliğe sahiptir. Aynı zamanda yumurtanın verdiği kokudan rahatsız olan kişiler yumurtayı pasta ve yiyeceklerin içerisinde tüketmekte bile z...
Sade Pankek Tarifi
Sade Pankek Tarifi
Sade Pankek Tarifi, En çok da Amerikan mutfağında tercih edilen pankek, kabartma tozu kullanılarak yapılan hafif şekeri olan bir kek çeşididir. Görüntüsü oldukça güzel olan pankek, pofuduk ve yumuşak olması nedeniyle oldukça sevilen ve gençlerin sev...
Kahvaltılık Pankek
Kahvaltılık Pankek
Kahvaltılık pankek, Pankek kahvaltıların vazgeçilmezidir. Yapımı çok kolay ve görsel bakımdan çok güzeldir. Pankek maddi yönden masrafsız olduğu için çok tercih edilir. Pazar kahvaltılarında her sofrada yer alır. Özellikle çocuklar çok sever. Pankek ...
Oktay Usta Pankek
Oktay Usta Pankek
Oktay usta pankek, Oktay Usta pankek tarifi kıvam ve lezzeti tutturmanıza yardımcı olacak bir tariftir. Pankek oldukça sevilen ve beğenilen bir pasta çeşididir. Büyük, küçük her yaştan insanı görünüşü ile cezbeden ve iştah kabartan bir pastadır. Gene...
Kolay Pankek
Kolay Pankek
Kolay pankek tarifi, Sabah kahvaltıların vazgeçilmez yiyeceğidir. Yapımı kolay olduğu için pratik ve lezzetlidir. Pankek hamuru şekerlidir. Ve değişik lezzetlerde pankek yapılabilir. Kremalı, peynirli veya sade gibi...Kolay pankek için gerekli malzem...

 

Bebek Pankek Tarifi
Sütsüz Pankek Tarifi
Pankek
2 Kişilik Pankek Tarifi
Diyet Pankek
Yoğurtlu Pankek
Pankek Sosu
Pankek Kaç Kalori
Yumurtasız Pankek Tarifi
Sade Pankek Tarifi
Kahvaltılık Pankek
Oktay Usta Pankek
Kolay Pankek
Pankek Pasta
Tuzlu Pankek
Meyveli Pankek
Yulaflı Pankek
Pankek Hamuru
Kakaolu Pankek
Pankek Nasıl Yapılır
Krep Pankek
Ballı Pankek
Çikolatalı Pankek
Muzlu Pankek
Peynirli Pankek
Limonlu Pankek
Pankek Tuzlu
Elmalı Pankek
Pankek Kalori
Popüler İçerik
Pankek Pasta
Pankek Pasta
Pankek pasta, Evde hazırlayabileceğiniz en kolay ve lezzetli pastalardan biridir. Hem lezzeti hemde görünümü enfes bir pasta çeşitti olan pankek pasta...
Tuzlu Pankek
Tuzlu Pankek
Tuzlu Pankek, pankek genellikle sade olarak hazırlanmaktadır. Ayrıca çayın yanında bu muhteşem lezzeti gelen konuklarınıza ikram edebilirsiniz. Tuzlu ...
Meyveli Pankek
Meyveli Pankek
Meyveli pankek, lezzeti ile damaklarda enfes bir tat bırakacak olan, mevsim meyvelerinin tadı ile daha da lezzetli ve güzel olacak bir pasta tarifidir...
Yulaflı Pankek
Yulaflı Pankek
Yulaflı pankek, Yulaf protein ve karbonhidrat içeren zengin bir gıdadır. Aynı zamanda lif içeriği sayesinde bolca tüketmesi tavsiye edilir. Sizde yula...
Pankek Hamuru
Pankek Hamuru
Pankek hamuru, Günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Kahvaltı yapmadan güne başladığınız zaman inanın bir enerji düşüklüğü yaşayacaksınız. Kahvaltı aslın...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bebek Pankek Tarifi
Sütsüz Pankek Tarifi
Pankek
2 Kişilik Pankek Tarifi
Diyet Pankek
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2019